Jouw kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness wordt een sterke core veelal over dit hoofd gezien. Zeker is het een hoeksteen met een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig jouw dagelijk